Personal Training

Hier geht es einzig und alleine um Dich! 

Im Personal Training stelle ich mich auf Deine individuellen Ziele und Bedürfnisse ein. Ich ermittle Deinen Ist-Zustand (z.B. durch Körperfettmessung, Beweglichkeits- und Krafttests), wir definieren Deine Ziele und finden heraus, welche Art Bewegung Dir Spaß macht, was Dich motiviert und welche Ernährung zu Dir passt. Da unser Befinden auch sehr stark tagesformabhängig ist, bist Du bei mir sehr gut aufgehoben. Ich kann Dich mit intensivem Kraft-oder Intervalltraining auspowern, Dich mit Yogaeinheiten fordern oder Dich mit regenerativen Übungen entspannen. 
So werden wir gemeinsam Deine Ziele erreichen!

Gruppentraining

Du möchtest nicht alleine trainieren, sondern lieber die Vorzüge einer Gruppe genießen? Dann hast Du die Möglichkeit, Dir Gleichgesinnte (Freunde, Nachbarn, Kollegen) zu suchen und mich als Trainerin zu buchen. Auch hier bleibt es Euch überlassen, ob Ihr Euch für ein kraftvolles Zirkeltraining mit Kleingeräten (die ich mitbringe),  fließende Yogaeinheiten oder ein Outdoor-Training entscheidet.

Ernährungscoaching

In Fragen Ernährung ist es mir wichtig, dass wir gemeinsam die passende Ernährungsform für DICH finden. Egal, ob Du Körperfett reduzieren, Muskelmasse aufbauen, oder Dich einfach gesünder ernähren möchtest, die Ernährungsform sollte zu Dir und Deinem Leben passen. Nur so wirst Du langfristig erfolgreich sein.

Seminare/Workshops

In den Bereichen Funktionelles Training, Yoga, Mobility-Training und Ernährung biete ich auch Seminare und Workshops an. Diese werden von mir zielgruppenorientiert gestaltet.
Gebucht werde ich regelmäßig von Yogastudios, Physiotherapiepraxen oder Fitnessstudios.